Pilates de Grossesse à Oxford

Vous voulez rester mobile ou active pendant votre grossesse mais vous ne savez pas ce que vous pouvez ou ne pouvez pas faire ?

Le Pilates est un excellent moyen de continuer à bouger en toute sécurité et de rester en forme tout au long de votre grossesse. La formation ostéopathique d’Eglantine lui apporte des connaissances supplémentaires sur la manière d’accompagner les femmes tout au long de leur grossesse.

Pendant la grossesse, le corps de la femme change considérablement à l’intérieur et à l’extérieur. Les changements hormonaux affectent vos ligaments, vos muscles et votre circulation et le changement de poids affectera votre centre de gravité. Les cours de Pilates s’adapteront à ces changements mais aussi aux différentes phases de la grossesse.

Pendant le premier trimestre, même si votre grossesse ne se remarque pas encore visuellement, vous sentez déjà beaucoup de changements ! il est recommandé de rester à votre niveau d’activité actuel ou même de diminuer un peu l’intensité pour ne pas pousser votre corps trop loin. C’est le bon moment pour revenir aux bases et vraiment pratiquer la respiration et la stabilisation. Il est essentiel d’écouter votre corps et de communiquer avec votre instructeur.

Pendant le deuxième trimestre, vous pouvez ressentir un sursaut d’énergie, mais maintenant le changement devient visible sur votre corps. C’est le moment d’apporter des ajustements et des modifications à votre entraînement. Je veillerai à éviter certaines positions et certains exercices pendant cette étape et à m’adapter à vos capacités.

Au troisième trimestre, la fatigue revient ! Votre corpulence continuera à prendre de l’importance pour s’adapter à la croissance du ventre, et votre poitrine commencera également à augmenter de taille, ce qui obligera le haut de votre dos à compenser. Enfin, le moment de la naissance arrivera, le bassin s’élargira, et dès que le bébé sera engagé, ce sera alors le moment de se concentrer sur la respiration et la détente.

Pour plus d’informations ou pour effectuer une réservation, veuillez nous contacter.

La clinique est ouverte. Nous appliquons des mesures de prévention et de contrôle d’infection. Votre santé et votre sécurité sont importantes pour nous. Voici une courte vidéo pour vous montrer à quoi vous attendre lors de votre rendez-vous ostéopathique pendant COVID-19:

Les commentaires de nos clients sur Google

  • Je suis allé deux fois voir Sophia Ermogenous pour des douleurs au dos. Sophia a une bonne prise en main et explique ce qu'elle fait. J’ai remarqué de super résultats après quelques jours à effectuer à la maison des exercices qu'elle m'a donnés. Je recommande vivement. Michael Cable

  • Service et expérience incroyables pour mon bébé nouveau-né. Eglantine est extrêmement compétente, visiblement connaisseuse en santé et douce, et je sens que ma petite fille a vraiment bénéficié de ses séances. J’y retournerai sans hésiter ! Jonathan Price

  • Eglantine est une ostéopathe géniale. Elle a réglé mes problèmes chroniques d'épaule et de mâchoire, et je la vois régulièrement pour qu’elle m’aide à rester en pleine forme. Eglantine sera pour toujours mon interlocutrice privilégiée pour mes besoins de santé et ceux de ma famille. Paula Felgate

  • Je recommande vivement. J'ai suivi un traitement avec Sophia et elle était fantastique. Ce que je pensais au départ être un gros problème a été facilement résolu en deux séances et elle m’a donné d'excellents exercices de suivi à pratiquer chez moi. Christopher Phillips

  • Eglantine est quelqu'un en qui j'ai confiance les yeux fermés. Elle est compétente, douce, méticuleuse et aime visiblement ce qu'elle fait. Je l'ai vue régulièrement au fil des ans et je la recommande toujours à des amis. Elle ne déçoit jamais ! Je recommande vivement. Maude Huguet

Nos Services

Nous offrons une gamme de services d'ostéopathie et de Pilates à Oxford et Angel.

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